健康情報

睡眠中の体の向きは左側臥位（左を下）説、右側臥位（右を下）説とある。寝相は眠りやすさの反映だが、それぞれ健康面でいいことや悪いことが取り沙汰されている。寝ているから本人は気づかないかもしれないが、スケプティクス（懐疑的）にまとめてみたい。

ペットボトルの緑茶は、緑茶というのに実際は茶色。緑色が酸化して茶色になるのだからカラダに悪いのではないかという心配もしてしまう。しかし、お茶の主たる成分が失われるわけではなく、いうなればロングライフ牛乳ならぬロングライフ緑茶なのだ。

チョコレートを食べ過ぎると鼻血が出る、なんていわれることがある。チョコレートといえばごくありふれたお菓子である。それを食べ過ぎたからといって体に害があるのなら、チョコレートはスーパーではなく薬局で扱わなければならなくなる。

『10分のゴロ寝で10年長生きできる！』（瓜田純久著、扶桑社）は、健康の要の腸が快適に動く秘訣はゴロゴロするのが一番といいます。その一方で、ビタミンや食物繊維が含まれ健康食の代名詞のようにいわれる野菜の摂取には注意を促しています。

卵（鶏卵）を3個ずつ摂取しても無問題。心臓病、脳出血、脳梗塞の数字を減らして高血圧やコレステロール値をよい状態にする、という話だ。というよりそもそも、厚生労働省は2015年に「日本人の食事摂取量基準」からコレステロールの上限値を撤廃した。

『爪もみ健康法』が抗がん健康法であると標榜していた「福田安保理論」。その提案者である安保徹さんの訃報が地味なことが話題になっている。まるで抗がん剤業者と戦う勇士が、抹殺されたかのような評価も一部ではあり憶測も呼んでいるのだ。

たこつぼ型心筋症。中高年に罹りやすいといわれている。たとえば、2004年に発生した新潟中越地震直後にたこつぼ型心筋症の発生が多く報告されていたという。収縮末期の造影所見がたこつぼの様に見えることからそう名付けられたという。

首の皮膚に目立った異常がみられないにもかかわらず、かゆみがある場合には肝炎・肝臓病など内臓の病気を原因とすることがある。肝臓病による首のかゆみは、全身がかゆい、薬が効きにくいなどの特徴があり、ブツブツがができる皮膚疾患とは区別できるという。

健康な人でも貧血になってしまうかもしれないスポーツがある。「ウォーキング」は突然貧血になるので要注意といわれている。「健康のために行っているスポーツ」としてもっともポピュラリティのある競技だけに、忽せにできない話だ。スケプティクス！

母乳と粉ミルク、どちらも赤ちゃんが生まれてから口にする大切な栄養源だ。さて、赤ちゃんが生まれて、母乳と粉ミルクのどちらで育てるべきかそれには諸説ある。そこで迷うママもおられるのではないか。以下はその違いや栄養などどちらがいいかの真相だ。

炭酸水は健康に良い？という噂について専門家はどう答えているか。いくつかの「噂」の真偽についてスケプティクスにまとめた。体の酸化を抑える「重炭酸イオン」という物質に変化するのか、骨は溶けるのか、体重は増えるのか、などがそのテーマである。