科学・医学

『10分のゴロ寝で10年長生きできる！』（瓜田純久著、扶桑社）は、健康の要の腸が快適に動く秘訣はゴロゴロするのが一番といいます。その一方で、ビタミンや食物繊維が含まれ健康食の代名詞のようにいわれる野菜の摂取には注意を促しています。

糖尿病の話です。現在、日本人の6人に1人は糖尿病。水野雅登医師の「最大の原因は国の失策にある」という記事がネットで話題です。つまり、糖尿病の標準治療は「kcalではなくPFC量で見るべき」「炭水化物で全体の6割を摂取せよ」という推奨が間違っているというのです。

コーヒーが健康にいいのか悪いかはしばしば議論に。〇〇病や△△がんが減ったという報告も、逆にリスクがあるという報告もあるからです。「毒にも薬にもなる」コーヒーの後者として、コーヒーの健康効果を4つ枚挙している動画チャンネルからご紹介しましょう。

治験モニター募集がWebページでしばしば行われています。新薬の治験や商品の試用などですが、応募したことはありますか。指示通りに作業を行えば、市販に出るより一足早く試用出るだけでなく、謝礼が出ることもあります。モニター登録しても面白いかもしれません。

「賞味期限」の食品がありますが、実際には1日や2日ぐらいオーバーしていても食べてしまうでしょう。では何日までがその限界か？というのが話題です。賞味期限切れ食品の本当の賞味期限は？というわけです。私自身も消費期限と賞味期限について確認してみました。

飲酒は量にかかわらず脳に悪影響という英国の研究を報告したCNN記事が話題です。では、ひところ言われていたJカーブ効果は？飲酒をすればするほど、脳の脳の中で情報を処理する重要な部位を構成する灰白質の容量を小さくすることが分かったそうです。

シェア食べ、ご存知ですか、要するに一つの食べ物を他人と共有する食べ方です。自分の食べるものに他人の箸やストローが入るひとが許せるか、というしらべぇ編集部の調査によると、3人に1人にあたる33.9％が「シェア食べが苦手だ」と回答したといいます。

人格と寿命の長さの間には相関関係がある、という報告が話題になっています。意識が高く、良心的な人の免疫システムは、より耐性が高く死亡リスクは著しく低くなることがわかったというのです。そういえば、「真面目な人が長生きする」という研究報告もあります。

湿潤療法は、擦過傷（擦り傷）ややけど（熱傷、火傷）褥瘡（じょくそう）などについて、消毒せず乾かさない治療方法です。従来の、消毒して乾燥させるこれまでの手当てとは正反対のため賛否両論ですが、採用している皮膚科のクリニックも増えています。

遺伝子検査キットをご存知ですか。細胞からDNAの情報を読み取り、病気のかかりやすさや体質など遺伝的傾向を知るための検査を自宅で行うためのキットです。最近は子供の能力、ダイエットして痩せる体質かどうかを明らかにしようと利用されています。